邪恶小法师【视频】权威！江门健走马拉松大赛最新交通管制路线和最全参赛指南出炉！必须要人手一份！-新会讲玩讲食
【视频】权威！江门健走马拉松大赛最新交通管制路线和最全参赛指南出炉！必须要人手一份！-新会讲玩讲食王道巅峰
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11月25日（本周六）
蓬江赛场
高新（江海）赛场
新会赛场
台山赛场
开平赛场
鹤山赛场
恩平赛场
全市超10万人
将开启2017年的健走狂欢！
现场必然又是“人山人海”！
你怎么能错过这场盛会？
一个视频带你“穿越”回前四届现场
太！火！爆！了！
（视频时长2分10秒）
本届健走马拉松赛有什么闪光点？路线图是怎样的？周边交通信息如何？赛道风景如何？小编已为你整理好了！
江马健走指南收好不谢
据江门气象台预报
11月25日
阴天，有小雨
12℃~15℃
亲们注意保暖！
接下来这些比赛信息
各位请仔细查看！
01
蓬江赛场（迷你健走马拉松、半程健走马拉松、全程健走马拉松）
时间：11月25日，全程马拉松 9：00出发；半程马拉松 9：30出发；迷你马拉松 10：00出发。（各参赛者请提前1小时到达健走广场集合区，按照各自赛程进行集结）
集合点：滨江绿道万步健走广场
路线：
1、迷你健走马拉松：万步健走广场（起点）—篁边驿站—海事码头（折返点）—健走广场（终点），全长约10公里。
2、半程健走马拉松：万步健走广场（起点）—篁边驿站—海事码头—广中江高速工地—横江水闸（半程折返点）—广中江高速工地—海事码头—篁边驿站—健走广场（终点），全长约21公里。
3、全程健走马拉松：万步健走广临沂老徐场（起点）—篁边驿站—海事码头—广中江高速工地—横江水闸—横江沙场—水文站—天河防汛站—江顺大桥（全程折返点）—天河防汛站—水文站—横江沙场—横江水闸—广中江高速工地—海事码头—篁边驿站—健走广场（终点），全长约42.195公里。
温馨提醒：本届健走马拉松比赛将比往年更加严格，将全程禁止参赛者跑步营口大学园。为此王莲香，本届比赛将增加裁判人数，平均每500米有一名裁判，参赛者如果在比赛中跑步，又不听从裁判警示，将会被摘除参赛号码布，取消参赛资格。
路线图：
免费公交接驳：比赛当日在紫茶小学北校区公交站和奥园广场（丰乐路）侧有免费公共汽车接驳到健走广好人证场，由于比赛场地限制，停车位有限人鬼情缘，建议参赛者尽量乘坐公共汽车前往。出车时间：8:00时—10:00时。
停车指南：现场设有2000个小车停车位和2000个摩托车停车位，分别位于紫茶小学北校区停车场（500个小车位和500摩托车位）和奥园广场（1500个小车位和1500个摩托车位）。
另外，主办方倡议绿色出行，在万达广场和汇悦城设有永安行的共享自行车，参赛者可免费骑行永安行共享自行车前往紫茶小学北校区和奥园广场公交车接驳点，乘坐免费公交前往健走广场。
交通管制：
（一）11月25日9：00至活动结束，禁止中重型货车经港口二路往滨江大道鹤山方向行驶，往鹤山方向的中重型货车需绕道白石联兴岗、发展大道、丰乐路、江侨路、江沙路行驶；
（二）11月25日10:00至14:00童怀伟，禁止其它机动车经滨江大道潮连桥底往鹤山方向行驶，往鹤山方向的机动车需绕道潮连桥脚江侨路匝道、江侨路、江沙路行驶。
02
高新（江海）赛场（迷你健走马拉松）
时间：11月25日9：00—12：00
集合点：白水带第二牌坊前停车场
路线：白水带第二牌坊前停车场—澳门回归台—水云天—大华山转入龙光塔路口—奥运廊——龙光塔前广场—南方职院（折返点）—龙光塔前广场（终点）
路线图：
往年回顾：
03
新会赛场（迷你健走马拉松）
时间：11月25日
集合点：1、圭峰山北门体育场2、大鳌东风文体广场
路线：1、新会圭峰山路线为：北门体育场（起点）—圭峰路—圭峰山永镇山门广场—沿圭峰山景区环山公路—碧霞楼—玉台寺广场（按原路折返）—圭峰山永镇山门广攀上女局长场（终点），全程7公里。
2、大鳌赛场，路线为：东风文体广无人岛物语4场（起点）—东风河围堤—东风渡口—大鳌东渡口—沙头水闸（折返）—大鳌东渡口—新鳌路—东风文体广场（终点），全程约6公里。
路线图：
交通管制：
11月25日8：30至10：30，以下路段实施临时交通管制：
（一）禁止车辆从时年技校进入圭峰玉湖路段行驶，江门往新会方向的车辆可绕道新峰路或圭阳路行驶；
（二）禁止车辆从北园红绿灯进入圭峰路行驶；
（三）大窝底体育场路口、北园新村路口、会城中队侧路口、兰苑小区路口、龙山路口、碧泉阁酒楼路口、自然居路口、金悦酒楼路口、玉湖路口、永镇山门路口实行封闭式管理，禁止车辆从以上路口进入圭峰路行驶。
04
台山赛场（迷你健走马拉松）
报名须知：报名成功者需要在11月22—24日，到主办方指定地点进行身份确认、签署免责声明书等，之后领取比赛服装和号码布。
时间：11月25日9:00—12:00（参赛者需在当日中午12时前通过终点才算完成比赛）
集合点：参加者需于8时30分前在台山新宁体育馆南门广场报到处报到、检录；团队报到时间为8时20~50分。
路线：台山市新宁体育馆—陈宜禧路（南段）—东昌路—环市东路—南安路—新宁体育馆，总长约7公里。
路线图：
停车提示：
由于新宁体育馆周边道路临时停车位有限，请各单位各团队尽量拼车或搭乘公共交通工具前往赛场,车辆要停放到大赛组委会指定地点体股藓。
交通管制：
11月25日8：30 至12：00，南安路全路段东侧、沿河东路五福桥至三台桥路段、陈宜禧路三台桥至金星大道路段西侧、金星大道全路段。交通管制期间往冲蒌、斗山、都斛镇方向的车辆请绕道舜德路、四九镇行驶。市区往南区、碧桂园的车辆请绕道沙岗湖路或按各个路口设置的指路标志行驶。
05
开平赛场（迷你健走马拉松）
△ 开平广播电视台摄
时间：11月25日9:00—11:30（08:15进场集中，08:45集中完毕）
集合点：开平市人民公园
路线：开平市人民公园（起点）—绕公园1圈青少宫出口—广场南路—津园前—金山中学后门—（右转）良园路—金山公园牌坊—金山公园西门—（上山）飞机馆—月光曲广场—（下山）金山公园东门—(左转）东兴大道北—人民公园（终点）。
路线图：
交通管制：
11月25日7:30至活动结束，对广场南路、津园前、金山中学后门、天富红绿灯路口、良园路、金山公园牌坊、金山公园西门、金山公园东门、东兴大道北、人民公园等路段实施临时交通管制，禁止机动车辆通行，请提前绕道行驶。
06
鹤山赛场（迷你健走马拉松）
时间：11月25日9：30—11：30
集合点：鹤山市雅图仕职校运动场
路线：鹤山市雅图仕职校运动场（起点）—水乡游客服务中心—机耕路—梁赞咏春文化公园（半程点）—梁赞故居—古劳村委会五星村—古劳村委会村心村—古氏大宗祠—雅图仕职校运动场（终点），总里程约10公里。
路线图：
停车提示：（戳下方大图查看详情）
亮点：据介绍榆林十中，有效完成比赛的参赛者凭号码布在终点处领取证书，参赛者凭证书到兑奖区（原检录处）领取兑奖券（刮奖卡），中奖者前往兑奖区兑换相应奖品。此外，鹤山希尔顿欢朋酒店将在当天举办“万人助力马拉松，看看我是多少号”活动。参赛者拍摄一张有自己号码布的照片，分享到微信朋友圈异世武巅，截图发送至鹤山希尔顿欢朋酒店微信公众号（ID:HeshanHampton），活动结束后，鹤山希尔顿欢朋酒店将从收到的图片中选取300名参与者，送上丰厚的现金券奖励。组委会今年在赛道沿途规划了10个“镇街风采”展示点，各镇（街）充分结合自身特色品牌、民风民俗和创文成效，进行现场设计布置和活动策划，着力塑造最美马拉松赛道。
交通管制：
11月25日8:30至11:30，对西江大堤部分路段实施交通管制，西江大堤第二供水厂至雅图仕公司路段双向禁止车辆停放，参赛人员车辆请到古劳镇府、水乡服务中心、雅图仕厂内指定位置停放。
07
恩平赛场（迷你健走马拉松）
时间：11月25日9：30—12：00
集合点：恩平市体育场
路线：恩平市体育场韩世雅（起点）—南堤东路—穿过恩东大桥底—锦江公园—锦江国际新城—锦江大桥—荣誉市民大道—国税局—乐园大酒店—御景湾小广场(终点)。
路线图：
亮点：本届健走马拉松大赛恩平赛场在沿路设置了两个表演点，表演节目包括热情四溢的武术表演、激情四射的快闪表演和优美的舞蹈表演等，10支表演队伍将给大赛增添艺术气氛，同时为参赛者鼓舞士气，努力将大赛办成群众嘉年华，让大家从中获得更大的欢乐和满足感。
交通管制：
11月25日8：30分至活动结束，体育中心足球场（起点）、体育中心（北门）、南堤东路、穿过恩东大桥底、锦江公园、锦江国际新城、锦江大桥、荣誉市民大道、国税局、乐园大酒店、御景湾广场(终点)等路段实施临时交通管制南苑e家，禁止车辆驶入。
小贴士：这些急救知识要学会
在健走过程中，若出现身体不舒服，该怎么处理呢？对此，江门市五邑中医院骨二科主任区文欢表示，邪恶小法师当出现头痛、头昏情深意长简谱，呼吸困难，想吐，出冷汗，强烈心悸，喉咙痛，脸色发白，意识不清，手臂痛，脚步乱，背痛、腰痛，脚抽筋或剧痛，胸口痛、有压迫感等，就应该立刻停止健走蜗牛移动官网，必要时呼叫120请求帮助，否则可能会危害身体健康。值得注意的是，健走时最好要结伴成行，避免单独进行，以免出现突发事件。
出现水泡千万别撕掉水泡皮
水泡，是健走最常见损伤，多因皮肤与鞋子长时间摩擦所致。一旦出现水泡可以按以下方法处理：先将局部消毒，然后用消毒针在水泡边缘刺一个小洞，然后将液体挤出，最后贴上创可贴。千万不要撕掉水泡皮丁小跳。
扭伤后应立刻进行冷敷
万一出现轻度的扭伤，需要立刻停止活动，对扭伤部位进行冷敷，抬高患肢，用绷带对扭伤部位加压包扎。24小时后可用红花油配合按摩、热敷等附近损伤的恢复。重度的扭伤有可能合并骨折和韧带断裂，需立即到医院就诊。
有人晕倒应及时拨打120
如果有人晕倒，先呼唤再拨120，在“黄金4分钟”内急救。
第一步：观察周围环境,避免对晕倒者造成二次伤害,同时也能避免对施救者造成伤害；
第二步：尝试叫醒倒地的人慕残吧,拍其肩膀，看他是否有意识，并按压晕倒者的人中；
第三步：拨打120，简单告知现场情况,同时可求助接线人员给予电话指导；
第四步：检查晕倒者是否有脉搏,若没有脉搏可进行心肺复苏；
第五步：若现场有AED(体外自动除颤仪)，可根据提示进行电击除颤。
区文欢说，在运动中或运动后，由于脑部一时性血供不足，或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失、肌张力消失，最终可出现晕倒；如果天气炎热，补充水分不足，会引起中暑而出现晕倒；还有一些心脏病患者因心脏功能不全陈安丽，或停跳引起脑部血供不足，也会引起晕倒。
以上参赛指南请各位收好！
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