行进有氧健身操【视频】最全的催乳手法及穴位附图详解（珍藏版）-华林酸碱平会员服务平台
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母乳不足，新妈妈往往心急如焚。我们知道有些药物和食物会影响乳汁的分泌情海星空，所以新妈妈们在母乳达不到小儿需求时行进有氧健身操，常通过专业人士以科学的手法来刺激母乳量的分泌。
目前催乳的方法主要通过中药、按摩和催乳汤。
按摩催乳疗疗法，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性洪荒玄武，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。
乳房护理的穴位
部位：
胸、乳房、上肢、胁肋部、下肢以及背部。
穴位：
膻中、乳根、乳中、天池、神阙、膺窗、神封、中脘、脾俞、膈俞、肝俞、肾俞、肩井等。黄杏初
乳房护理的主要穴位名称、经属脉络、位置及功能主治如表所示：
12类推拿催乳手法的具体操作步骤
乳房护理按摩
关键词：中府、云门、曲池、合谷、少泽、足三里、神阙
1.中府
经属：肺经（募穴）。位于胸前正中线旁开6寸第一肋间骨中，经按摩可主治胸痛、咳嗽。
2.云门
经属：肺经。位于胸前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，经按摩主治咳嗽、哮喘。
3.曲池
经属：大肠经（合穴）。位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。取该穴位时患者应采用正坐、侧腕的姿势，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处即是。
4.合谷
经属：大肠经（原穴）。手背第一、二掌骨之间，约平第二手掌骨中点线处。
5.少泽
经属：小肠经（井穴）。小拇指指甲0.1寸，经按摩可主治头疼。
6.足三里
经属：胃经（下合穴）。位于腿外侧，外膝眼下3寸全家搵你，胫骨外侧约一横指处，经按摩可主治贫血。
7.渊腋
经属：胆经。举臂，在侧胸部，当腋中线上，腋下3寸，第四肋间隙中，手臂的腋窝处。
8.极泉
经属：心经。位于腋窝顶点，腋动脉处。
9.风池
经属：胆经。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中绿森数码，相当于耳垂齐平。或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。
乳房护理穴位取穴法
腧穴定位法也称取穴法，是确定腧穴位置的基本方法。每个腧穴都有其各自的位置孟凡贵，临床上腧穴定位准确直接影响到治疗效果。要做到定位准确就必须掌握定位的方法，常用的定位方法有三种。
1.解剖标志取穴法
以人体有关的体表自然解剖标志作为取穴的依据，可分为固定标志和活动标志两类。
（1）固定标志：
固定标志是指不受人体活动影响而固定不移的标志，如头面部以五官眉发为标志。胸腹部以乳头、胸骨、脐孔、趾骨联合为标志。
（2）活动标志：
活动标志，指必须采取相应的动作姿势才会出现的标志，包括皮肤的皲裂、肌肉的凹陷或隆起、关节间的孔隙或手端指的部位作定穴依据。
2.指量法
指量法是以患者的手指为标准进行测量定穴的方法。
（1）中指同身寸：以患者中指中节弯曲时内侧两端纹头之间作为1寸画家和牧童，用于四肢部位定穴的直寸和背部取穴的横寸。
（2）拇指同身寸：以患者拇指关节的横度作为1寸，也适用于四肢部的直寸取穴。
（3）横指同身寸：食指、中指两指并拢横度为1.5寸：食指、中指、环指、小指四指并拢横度为3寸（以中指中节横纹处为准）用于四肢及腹部的取穴侍魂零。
3.找反应
穴位，也就是出现反应的地方金元寿子。身体有异常，穴位上便会出现各种反应热血八路。
这些反应包括：
（1）用手指压关东往事，会有痛感（压痛）；
（2）以指触摸，有硬块（硬结）；
（3）稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；
（4）出现黑痣、斑（色素沉淀）；
（5）与周围的皮肤有温度差（温度变化）。
这些反应是否出现，是有无穴位的重要标志格差天堂。在找穴位之前，先按压，挤捏皮肤找反应，如果有以上反应，那就说明取穴正确。
乳房护理按摩注意事项
1、持久、有力、均匀、柔和、深透是有机统一的，它们之间密切相关，相辅相成，互相渗透，缺一不可。
2、操作部位与穴位选择的不同，手法的力量和操作时间等都应因人、因时、因地、因病、因施治部位而改变，用力过大或力不足都会影响按摩效果伍豪事件。
3、在整个操作过程中，催乳师必须集中精力，全神贯注，做到“意到、气到、力到”，才能取得良好的效果米罗轮毂。