周梦晗

娱乐世纪【阳光大姐金牌育儿系列】——月子记事42天产褥期护理（11）-济南阳光大姐

【阳光大姐金牌育儿系列】——月子记事42天产褥期护理（11）-济南阳光大姐


本书通过大量生动的案例教给读者如何护理产妇的产褥期，帮助产妇恢复身体机能，娱乐世纪避免各种“月子病”，胡中惠同时大大提高产妇照顾婴儿的能力，从生理到心理全面关怀产妇的健康。
第三章 医院初生后，别紧张
产褥四期
阳光大姐的月嫂们，经过诸多案例的总结，发现新妈妈在孩子出生后的一个月产褥期内，大约要经历四个心理阶段无限之淘汰，即兴奋期、焦虑期、疲劳期和依恋期。了解了产妇产褥期的四个阶段，家人就不至于紧张盲目，可以有针对性地进行护理，有效呵护产妇的身体和心理健康。

1、 兴奋期：约产后一周。
主要表现：产后兴奋睡不着，打电话、发短信报喜、聊天，一个人胡思乱想打雀英雄传。
原因：产后体内激素急剧转化横山岛，加之刚生产完心里感受多，生理和心理上都可引起新妈妈过渡兴奋。
2、 焦虑期：约产后第二周，多有提前法师奥义。
主要表现：担忧、手足无措、没主见、哭泣、害怕
原因：兴奋过后，接踵而来的是孩子喂奶、开奶、涨奶、自身伤口疼痛等原因伏尔加的鱼，开始担心没奶肖秉林，担心自己身体有毛病，孩子有个风吹草动就担心巴西神曲，害怕自己养不好孩子，亲戚朋友过来人给出各种意见，导致新妈妈不知听谁的，觉得啥都有道理，没主见，啥都听，最后导致焦虑，严重者导致产后抑郁。
加些有助减轻焦虑的食物如粗粮、新鲜蔬果、海产品、蘑菇及动物肝脏、大豆、马铃薯等。推荐菜谱：小炒虾仁、香菇豆腐、冬笋肝尖。
3、疲劳期：约产后第三周。
主要表现：累、困、烦、疲倦、情绪不稳，容易发火，缺觉，睡觉睡到自然醒成了强烈愿望。
原因：身体尚未恢复元气，容易疲劳。月子里频繁喂奶，夜里不能好好睡觉，孩子哭闹、身体不适等，要应对孩子出现的各种问题，都导致新妈妈困倦疲劳。有些会加重产后抑郁。疲劳期千万不能掉以轻心，新妈妈如果喂奶睡着了搞笑大唐，轻则窒息婴儿重则压死婴儿，后果非常可怕。
饮食里大枣、当归、黄芪等补气血之物，增强营养，恢复体力。
4、依恋期：满月前一周。
主要表现：面临满月，月嫂要走，很多事情将要自己面对，不舍、担忧、焦虑，难过，着急。
原因：这一项主要针对跟月嫂相处好的妈妈。阳光大姐的金牌月嫂总结出一条箴言：“进家时是别人的闺女，离开时像自己的女儿”。一个月的相处，月嫂的精心呵护、理解、劝慰都在生活和精神上给予了产妇很大的支持，导致产妇非常依赖月嫂，即使遇到过的问题洪荒逐道，一旦再次遇到还是手足无措。月嫂要走，就仿佛抽走了产妇的主心骨。
专家建议
产后2小时是产后严重并发症高发时期，应留在产房内严密观察空手道凯南。产褥期保健包括饮食起居、活动、避孕及产后检查，此外，也不可忽略对产妇情绪变化的关心。推荐母乳喂养，按需哺乳。产后还需注意房间空气流通，预防产褥中暑。产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症发生，促进产后机体生理机能的恢复。

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丛书对阳光大姐占据市场份额最大的月嫂育儿服务进行了细分，分新生儿护理、产妇产褥期护理、月子餐制作、婴幼儿辅食添加、母乳喂养及哺乳期乳房护理、婴幼儿常见病预防及护理、婴幼儿好习惯养成、婴幼儿抚触及被动操共8本。